来自 养生 2021-10-07 18:09 的文章

怀孕后可以锻炼吗?记住孕期预防意外的四个注

怀孕对每个女人来说都是一个非常重要的时期。因为她的特殊地位,她不仅要保护自己的健康,还要时刻关注胎儿的健康,所以有很多事情要格外小心。
 
怀孕后应该注意什么?
 
1、谨慎用药。
 
当孕妇怀孕时,由于她们的特殊地位,她们的日常饮食和药物可以通过胎盘传递给胎儿。因此,应特别注意日常饮食和用药。当你有身体不适需要用药时,可以选择适合孕妇的药物。在医生的指导下,可以选择对胎儿副作用小的药物进行治疗,千万不能乱用药。有很多药物,比如退烧药、消炎药,都含有一些有害物质,孕妇是不能吃的,因为这些药物可能对腹部的胎儿有一定的影响。
 
2.不要长时间使用电子产品。
 
如今,有许多电子产品,如电视、手机、电脑等。,这可能会影响胎儿的健康。建议与电子产品接触时间控制在两小时以内。而且,长期使用电子产品也可能导致用眼过度,对血压会有一定的影响。另外,孕妇在看电影、电视剧的内容时,最好不要看太恐怖、太刺激的内容,可能会刺激孕妇的情绪,使其紧张。所有这些情绪都可能通过胎盘传递给胎儿,这会导致胎儿产生和母亲一样的紧张情绪。
 
3.不要做剧烈运动。
 
不建议孕妇做太剧烈的运动,尤其是怀孕初期,比较严格,甚至不能用双手提东西或者提重物,可能会导致流产。你可以做一些慢运动,比如散步或瑜伽。而且不允许过多的体力劳动,可能会导致流产。
 
4.注意个人卫生。
 
怀孕后,由于体内雌激素的分泌,可能会引起女性白带增多。因此,我们应该特别注意个人卫生。每天清洗内裤,用清水清洗外阴,防止细菌感染。而且,怀孕期间最好不要发生性行为,以免引起子宫收缩,还可能导致细菌进入体内。
 
女人得知自己怀孕后,一定是极度兴奋的。除了注意以上事项,她还应该时刻保证心情愉快,饮食规律,营养饮食。身体允许的情况下,她可以到户外适当运动,这样不仅有助于自身的健康,还能让胎儿更健康。